Category: fitness
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Stretch dynamique
En matière d’échauffement, cela fait des années qu’on tâtonne un peu en pensant faire bien sans vraiment savoir quoi...
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Courir tous les jours en 2024 !
Oui, c’est tout à fait possible de courir tous les jours et NON ce n’est pas mauvais pour le...
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Développer du muscle sans haltère : le sprint !
Prendre du muscle est toujours l’une des demandes essentielles en fitness. Sauf que cela demande du temps et du...
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Bonne humeur de Février !
Oui ce titre est totalement forcé ! Je pense qu’on vit tous une fin d’hiver un peu longuette. Voici...
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Le changement c’est tout le temps !
Rêve fabuleux et éveil heureux : Une nuit enrichissante de rêves significatifs Dans la nuit de mardi à mercredi,...
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Perte de poids à la maison : 5 exercices incontournables
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Se remotiver au sport l’hiver, la piste de la lumière !
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J’ai eu une sorte de déclic au mois de Décembre, un genre de ras-le -bol de ne pas progresser...
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Martinique inspiration
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