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À propos des pompes 

Salut à tous, et tout d’abord : merci pour tous vos gentils messages pour mon anniversaire ! J’ai été...

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Devenir moins sédentaire, l’exemple de la Finlande

Bonjour à tous, en début de semaine, je vous parlais du sport comme de la “grande cause nationale” en...

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Sport “cause nationale 2024” ? Que faire après l’échec du “manger bouger”.

J’ai eu envie d’écrire cet article après avoir discuté avec ma copine Jessica Xavier. Elle est journaliste santé /...

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Quel sport choisir pour prévenir les effets de la ménopause 

J’ai eu envie d’écrire cet article hier, alors que je répondais à des messages de Nicolas Remires. Il souhaite...

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4 conseils pour être plus en forme, rester zen et tenir la motivation !

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Conseils pour la reprise du vélo après opération

Que vous soyez professionnel ou amateur de vélo, le retour à cette pratique est une expérience qui peut être...

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Les bienfaits d’un entraînement de musculation avec bandes élastiques

Le renforcement musculaire est un élément essentiel de toute routine d’entraînement. Et ce, que vous soyez un athlète chevronné...

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Les bienfaits de la minute de gainage par jour

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comment s’entraîner sans salle de sport

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Les bonnes raisons de se mettre au gainage

Le gainage, également connu sous le nom de planche abdominale, est l’un des exercices les plus populaires en musculation....

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