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À propos des pompes
Salut à tous, et tout d’abord : merci pour tous vos gentils messages pour mon anniversaire ! J’ai été...
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Devenir moins sédentaire, l’exemple de la Finlande
Bonjour à tous, en début de semaine, je vous parlais du sport comme de la “grande cause nationale” en...
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Sport “cause nationale 2024” ? Que faire après l’échec du “manger bouger”.
J’ai eu envie d’écrire cet article après avoir discuté avec ma copine Jessica Xavier. Elle est journaliste santé /...
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Quel sport choisir pour prévenir les effets de la ménopause
J’ai eu envie d’écrire cet article hier, alors que je répondais à des messages de Nicolas Remires. Il souhaite...
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4 conseils pour être plus en forme, rester zen et tenir la motivation !
Salut à tous et très heureuse de vous retrouver pour des nouvelles écrites. Je vous livre des réflexions personnelles,...
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Conseils pour la reprise du vélo après opération
Que vous soyez professionnel ou amateur de vélo, le retour à cette pratique est une expérience qui peut être...
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Les bienfaits d’un entraînement de musculation avec bandes élastiques
Le renforcement musculaire est un élément essentiel de toute routine d’entraînement. Et ce, que vous soyez un athlète chevronné...
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Les bienfaits de la minute de gainage par jour
Dans la quête d’une meilleure condition physique et d’une silhouette plus tonique, de nombreuses personnes se tournent vers des...
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comment s’entraîner sans salle de sport
L’idée de se muscler à la maison peut décourager tous ceux qui désirent se lancer dans le home workout...
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Les bonnes raisons de se mettre au gainage
Le gainage, également connu sous le nom de planche abdominale, est l’un des exercices les plus populaires en musculation....
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