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Oui ce titre est totalement forcé ! Je pense qu’on vit tous une fin d’hiver un peu longuette. Voici de quoi se rebooster.
En matière de sport et de motivation, le mois de Février est souvent le pire ! Oui, pire que Novembre et Décembre, parce que les 1er mois d’hiver vont en direction des fêtes de fin d’année donc on pense moins à son sport – normal !
Le mois de Février, c’est le mois de l’ambivalence. Le mois où l’on sait qu’il faut s’entraîner MAIS où on a le plus de mal à y aller. Le mois où la motivation va se chercher au plus profond.
Et pour le coup je ne vais pas vous cacher, pour moi aussi c’est dur. Même si j’ai eu une semaine de vacances, je n’ai pas du tout fait autant de sport que j’aurai souhaité. J’ai du mal à laisser mon conjoint et mes enfants plus d’1h30 pour faire mon sport. Donc c’est 1 seule séance par jour. Et quand on va à la piscine tous ensemble, je nage 20-30 min max mais j’ai aussi envie de jouer avec eux … bref, pas simple. Et puis j’ai quand même travaillé 2-3h par jour. Parce que j’aime ça aussi MAIS parce qu’il le faut également.
Donc la baisse de motivation combinée au role de parent pour certains, au job très exigeant pour la majorité d’entre nous, aux météos capricieuses, à la boue, au froid … Oui le mois de Février est le plus dur.
Alors qu’est-ce qui m’a remonté le moral cette semaine ?
La fabrication de carnet « inspiration board » selon Zack. Une activité créative que l’on a fait avec les enfants et qu’ils ont adoré. Autant eux que moi, nous nous sommes éclatés dans ces conceptions.
Dans ce carnet d’ailleurs, j’ai écrit noir sur blanc que mal dormir me rendait déprimée. Avant c’était juste fatiguée. Maintenant je me rends compte que ça me déprime. Donc faire d’autant plus attention à mon sommeil. Note perso pour tous les jours.
La lecture de « learn to love midlife » de Chip Conley. J’ai pris plein de notes, j’ai déjà envie de le relire. Il m’a fait réaliser plein de choses de façon limpides et je vous recommande vraiment cette lecture.
Poursuivre le 29 Méditations Challenge de façon régulière sans avoir beaucoup de retour. Juste je fais ces vidéos chaque jours. Je les poste. On verra. Je sais que la méditation ce n’est pas forcément ce que les membres de l’Experience Club viennent chercher. Mais je leur donne ce plus tout de même. Je sème pour le long terme. Et ça me fait énormément de bien aussi de partager cette pratique qui m’aide personnellement depuis des années.
J’ai aussi été consulter le médecin. Pour enfin trouver une solution à ma toux qui traine depuis plus de 2 semaines et qui m’achève. Et les corticoïdes ont fait leur effet, ça m’a remonté le moral.
J’ai couru avec mon fils, sur un fractionné de ouf, qu’il a tenu pour moi en mode « meneur d’allure ». Me rendre compte que mes enfants sont plus forts que moi en sport (mais aussi en langues, en maths, en non-jugement …) est l’une de mes plus grandes fierté.
J’ai pris un dossard pour un swimrun au Portugal début Mai. Ouai. Je sais un truc un peu « coup de tête » comme ça, mais qui m’a remonté le moral et m’a redonné envie de nager +++. En fait, non, j’ai toujours envie de nager, mais je souffre des horaires d’ouverture des piscines qui ne sont pas facilement compatibles avec ma vie du quotidien. Bref, prenez des dossards. Ça change tout.
J’ai échangé avec les 3 ambassadrices de l’Experience Club : Emilie, Cassandra et Allison. J’adore le fait qu’elles soient hyper différentes de moi et différentes toutes les 3. On s’écoute, on se comprend, on se parle. On est toutes à des stades différents de nos vies. Ces 3 filles prennent de plus en plus d’importance dans ma vie, et pas que pour le travail. Mais aussi personnellement, pour prendre du recul et m’adapter à d’autres façons de vivre le monde.
BREF: de l’ambivalence acceptée. Et aussi : du temps en famille, de la créativité, de la lecture, un peu de travail, des conversations entre amis, demander de l’aide, une projection à moyen terme. C’est ça le vrai luxe. Ce n’est pas une énième jupe en jean à la mode, une marque de voiture ou des vacances de ski avec tous les parisiens (clin d’œil à mon pote Antho qui a vécu la foule des 2 Alpes !!).
Et aussi : ces prochaines semaines, je me suis promis de commencer à écrire un concept de séjour autant sport / bien manger / que force mentale. Pour les personnes qui veulent progresser dans leur quotidien en prenant de l’âge, mais qui ne trouvent pas les 3 outils ensemble. Je pense que je vais l’appeler LONG LIVE Protocole. Ne me piquez pas le nom svp, je n’ai pas d’argent pour payer un énième avocat. Anyway, j’espère que ça vous tente, je sens une nouvelle étincelle qui fleurit là, doucement, dans le coeur et les tripes. Beaucoup mieux que dans la tête.
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